Многие убирают и, в частности, пылесосят по музыку. Так и работа кажется менее монотонной, и устаешь, вроде, меньше. А как лучше – в тишине или под музыку? Если под музыку, то под какую?

Выяснением этих вопросов Electrolux занялся в рамках собственного исследования для вакуумных пылесосов.

Группе участников исследования в возрасте от 20 до 40 лет предложили пропылесосить комнату под музыку, тестируя разные жанры (от классики до hip-hop) и без нее, обратили внимание на выражение их лиц во время уборки, движения, замерили пульс и поинтересовались их мнением о качестве уборки.

Оказалось, что сами участники эксперимента считают, что под музыку им удалось пропылесосить лучше. По шкале от 0 до 10 качество «тихой» и «музыкальной» уборки они оценивают в 7,2 и 8,5 баллов соответственно. При этом, они сжигали больше калорий – 4,2 ккал/мин и 4,7 ккал/мин, а их пульс был ровнее.

Так, например, для «тихой» уборки среднее число ударов в минуту достигало 105, а самым низким в случае «музыкальной» уборки оказался пульс для джаза – 94 удара. Для классики это 97 ударов в минуту, а для поп-музыки – 104.

По данным Electrolux, очень важно, под какую музыку убирает человек. Дело тут даже не в жанре, хотя классические произведения по самочувствию и результатам «после уборки» участники исследования оценили выше всего, а в ритме музыкального произведения (рис.). «Зона комфорта» это 60-110 ударов в минуту. Но если цель – похудеть, то тут в лидерах рок, потому что движения становятся более частыми и энергичными.



Полные данные этого исследования можно посмотреть здесь.

история Electrolux